Notre activité principale : Le cyclotourisme mais nous sommes également "membre adhérent" au Comité Départemental de Randonnée Pédestre d'Indre-et-Loire.

DÉCONFINEMENT & BONNES MESURES POUR LA REPRISE

Les membres de la commission Sport-Santé vous donnent quelques conseils. Un dossier complet sera consultable dans la gestion documentaire, tant pour les clubs que pour les écoles, dès que le ministère nous l’aura communiqué; restez attentifs : les préconisations annoncées sont toujours susceptibles d’évoluer. En attendant, soyez prudents : nous faisons appel au sens de la responsabilité de chacun pour mener cette reprise au mieux et profiter du retour sur les routes et chemins dans les meilleures conditions et sans oublier le Code de la route.

Bonne route à toutes et à tous !

Martine Cano

LES RECOMMANDATIONS DE LA COMMISSION SPORT-SANTÉ DEUX CONSTATS :

• Le virus est toujours présent : il faut adapter nos comportements à sa présence permanente;

• Vous sortez de deux mois de moindre activité.

DES CONSÉQUENCES :

• Communautaires, il faut tenir compte de nos compagnons de club et des exigences sociales;

• Votre forme physique n’est pas la meilleure : prudence;

• L’âge est un facteur de risque accru; plus on avance en âge, plus il faut être vigilant.

EN PRATIQUE À LA REPRISE

• Reprenez vos sorties avec la prudence d’un convalescent;

• Les sorties doivent se calquer sur un redémarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver);

• Ne brûlez pas les étapes.

Ne vous fixez pas d’objectif avant 3 mois;

• N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des doutes sur votre état de forme.

DISTANCIATION EN PRÉSENCE DU COVID-19 La distanciation physique recommandée est de 1 à 2 mètres pour empêcher la projection de gouttelettes (postillons, toux, éternuements). Cette recommandation ne se conçoit qu’en position statique (et donc par exemple à l’arrêt à un stop). La vitesse à vélo crée un flux de glissement (slip Stream) créant un appel d’air facilitant l’effort du suivant. Mais la dispersion des gouttelettes forme une trainée qui pourrait aller jusqu’à 10 m en arrière du cycliste, même pour une vitesse modérée. Cette traînée augmente avec la vitesse.

VOUS ÊTES IMPATIENT(E)S DE SORTIR LE VÉLO FÉDÉRATION FRANÇAISE DE CYCLOTOURISME Le 11 mai 2020

2 CONSÉQUENCES ET RECOMMANDATIONS POUR ROULER

• Rouler SEUL est le plus sécurisant et sécurisé;

• Rouler à plusieurs (petit groupe selon les consignes ministérielles et en respectant les consignes de distanciation) est autorisé.

Nous recommandons d’adopter alors les règles des triathlètes qui interdisent de profiter de l’aspiration et donc d’être dans le sillage.

Entre chaque cycliste, une distance correspondant aux recommandations ministérielles (de 10 mètres à la date du 30 avril) doit être respectée et, si possible, en léger décalage tout en respectant le Code de la route.

• Des exceptions existent pour les tandémistes et PSH;

• Éviter de rouler deux de front;

• Doubler doit s’anticiper en se décalant bien avant le dépassement et en maintenant cette ligne jusqu’à être 7 mètres au-delà.

HYGIÈNE

• La toux, l’envie de se racler la gorge, expectorations... sont absolument à proscrire ou, en cas de nécessité, il est impératif de se signaler, ou de se laisser dépasser pour se soulager en dernière position.

• N’oubliez pas votre bidon qui doit être strictement personnel (comme le casque) ! Dans la mesure du possible, ne pas toucher le matériel d’une autre personne; pensez à l’hygiène corporelle et à la propreté du matériel.

CONCLUSION Ne perdez pas de vue : plus vous êtes âgés plus les conséquences du Covid-19 peuvent être dramatiques. Vous êtes seul responsable de votre comportement citoyen et de votre propre forme physique.

ALORS, BONNE ROUTE !

ATTENTION /  le texte ci-dessous peut encore varier en fonction de l'évolution du virus

Le Ministère des Sports a mis à jour la pratique d'activité sportive individuelle après le 11 mai, Marie-José DUBOEL, la présidente du Codep 37  vous invite à le lire attentivement le texte ci-dessous avant d'enfourcher votre vélo.

Ministère des Sports (mise à jour le 30 avril)

Reprise de l’activité sportive

Dans la continuité des annonces du Premier ministre mardi 28 avril à l’Assemblée nationale, et au regard des recommandations du Haut Conseil de la santé publique, la ministre des Sports, Roxana MARACINEANU rappelle qu’il sera possible de pratiquer une activité sportive individuelle en plein air à partir du 11 mai, en respectant les règles de distanciation physique, dans les espaces ouverts autorisés et en fonction de la situation sanitaire de chaque territoire (zone rouge ou verte).

La ministre étudie, depuis plusieurs semaines et en lien étroit avec son écosystème, des trajectoires de reprise de l’activité pour les différents secteurs du sport avec la santé des pratiquants et des athlètes pour seule boussole.

Elle poursuit ses consultations avec le mouvement sportif et les collectivités territoriales, les acteurs économiques, les services et les établissements ainsi que les représentants des agents du ministère pour définir l’opérationnalité et le calendrier de cette reprise de l’activité sportive.

Ce travail de co-construction s’inscrit dans le cadre énoncé par le Premier ministre, à savoir :

Une reprise individualisée du sport pour tous les Français

La ministre rappelle la nécessité pour les Français de pratiquer une activité sportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun. La pratique d’une activité physique et sportive est un enjeu de santé publique d’autant plus dans la crise que nous traversons.

Néanmoins, sur les recommandations du Haut Conseil de Santé Publique, une distanciation physique spécifique entre les pratiquants est une condition indispensable à la pratique de l’activité physique.

Ces activités pourront se faire :

Sans limitation de durée de pratique

Sans attestation

Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km ;

·         En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum ;

·         En extérieur
Et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.

Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivantes :

·         une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activités du vélo et du jogging ;

·         une distance physique suffisante d’environ 4m2 pour les activités en plein air type tennis, yoga, fitness par exemple
Des spécifications complémentaires en fonction des activités seront fournies prochainement par le ministère des sports.

Les activités sportives qui ne permettent pas cette distanciation (sports collectifs, sport de combat) ne pourront pas reprendre dans l’immédiat. Le ministère des sports proposera une liste exhaustive des disciplines et sports concernés par cette interdiction provisoire dans un guide pratique en cours d’élaboration. Un nouveau point d’étape sera fait d’ici au 2 juin pour évaluer les modalités de reprise des pratiques sportives en salles et des disciplines qui nécessitent un contact.

Mesdames le bulletin d'inscription pour la "sortie féminine en pays Thouarsais" du mois de juin est arrivé - vous pouvez vous inscrire. En cas d'annulation de la manifestation, le comité départemental vous remboursera intégralement . Ci dessous le bulletin d'inscription

Compte-tenu des circonstances sanitaires : 

• la sortie féminine en Pays Thouarsais du mois de juin est reportée en 2021 (date à déterminer)
• Toutes à Toulouse : report 2021 (date à déterminer)
• la Semaine Fédérale  report en 2021
• Tous les challenges régionaux sont annulés (pour l'instant jusqu'à fin aout) ils auront lieu en 2021
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La marche de la Saint-Valentin 

C'était le 9 février 2020

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