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Afin de pratiquer sereinement notre passion, il est bon de temps en temps de lire et relire  les conseils de base.... vous trouverez ci-dessous les liens vers le site de notre fédération.


Conseils pour bien débuter

Le premier principe pour bien débuter est de ne pas être trop gourmand en distances, tant qu'en difficulté. ...

  • pratiquer en endurance
  • écouter son corps
  • préparer ses muscles
  • les six bonus du débutant .....

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Chacun son rythme

LES BIENFAITS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE

 

  • Améliorer son souffle,
  • Bien dans son corps, bien dans sa tête
  • Cycler sans risque,
  • La nécessaire surveillance cardiaque,
  • Six bonus pour bien pratiquer.... 

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Bien rouler en groupe

  • Les bons réflexes pour rouler en groupe   .... lire la suite

Pourquoi entrer dans un club ?

Certes, point n'est besoin d'un club pour faire du vélo ! Pourquoi s'astreindre à des jours de "sortie" à des horaires ?

Et bien, voici quelques bonnes raisons.

  • la motivation...  (plus facile de se motiver lorsque l'on sait que les copains nous attendent !)
  • l'entrainement, (un entraînement régulier permet de progresser, et par là même de trouver plus de plaisir à pédaler.)
  • le goût de partager,
  • l'entraide sur la route, lors d'ennui mécanique, une notion non négligeable.
  • les conseils, (façon de régler son vélo et de l'entretenir, de rouler en toute sécurité,)
  • la convivialité (peut-être pas indispensable, mais combien nécessaire !)  
  • dans les clubs FFCT
    • on bénéficie d'une assurance adaptée à la pratique dans un club et à nos besoins.
    • on trouve des groupes de niveau, (vitesse ou kilométrage)
    • Le bénéfice de tarifs préférentiels sur chaque manifestation FFCT
    •  Le calendrier des séjours et le calendrier national Où Irons nous ?
    •  Le guide du cyclotouriste
    • Le guide des bonnes adresses
    • La revue fédérale Cyclotourisme (magazine mensuel 68 pages en couleur).
    • L’accès réservé à diverses manifestations nationales (semaine fédérale, séjours, labels).
    • Les rencontres et échanges.
    • La formation.
    • Des activités pour les jeunes et les familles.
    • La sécurité.
    • Le centre national de cyclotourisme à Aubusson-d’Auvergne (Puy-de-Dôme)(diverses formes d'hébergement pour club ou familles)
    • Un site Internet www.ffct.org
    • Le contact avec des confréries.
    • Des contacts européens et internationaux.